AS 3 PRINCIPAIS DICAS PARA CORRER 5KM RÁPIDO feat EDERSON VILELA
15:00
TUDO SOBRE VOLUME DE TREINO PARA 5KM E PARA 10KM | Aula 01
12:45
É Errado Correr 5km Todos Os Dias? | Rodrigo Bicudo
16:20
PARE DE FAZER LONGÃO LENTO!
10:19
EM QUE RITMO LARGAR NO 5KM
19:28
COMO CORRER 5KM ABAIXO DOS 20’ MINUTOS (2024)
11:42
COMO CORRER 5KM DO ZERO
16:15
COMO MELHORAR A MECÂNICA DA CORRIDA - Com Renan Papareli
9:17