앉아서 하는 24분 요가 스트레칭 (앉아서 하는 전신운동)
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누워서 전신을 풀어주는 요가 | 전신 스트레칭 요가, 누워서 하는 운동
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요가에 입문하는 뽀시래기를 위한 왕초보요가 | 23분 기초요가 스트레칭
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저녁에 하기 좋은 20분 요가 | 자기전 스트레칭, 숙면 요가 스트레칭
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자세교정을 위한 30분 하타요가 | 굽은등, 굽은 어깨 교정 스트레칭, 체형교정
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혈액순환에 좋은 요가 | 붓기 빼기, 노폐물 배출 | 전신순환 스트레칭
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요가를 시작하는 초보들을 위한, 천천히 30분 기초요가
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앉아서 하는 30분 하타요가 | 전신 요가, 앉아서 하는 스트레칭
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