Alongamentos - Estático e Dinâmico
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Alongamento e flexibilidade
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Alongamento Dinâmico
9:34
Alongamento dinâmico em 9 minutos
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20 minutos de Alongamento/Mobilidade | Iniciante/Intermediário
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TIPOS DE ALONGAMENTO
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Qual a diferença entre ALONGAMENTO e AQUECIMENTO?
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ALONGAMENTO BALÍSTICO é seguro? Quem pode fazê-lo?
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