Alaselkä jumissa? Tee tätä treeniä!
10:53
Syvä lihasryhmä, joka kipeyttää alaselän ja lonkan! Näin treenaat!
20:19
Piriformis, pakaran kireys, iskias: näin hoidat kuntoon!
16:13
Kaksi tehokasta venytystä! Piriformis, pakaran kireys ja iskias.
14:31
Vartin Jooga - Alaselkä & SI-nivel
9:31
3 Maalaisjärjen Vastaista Vinkkiä Alaselän Jäykkyyteen
8:52
Piriformis, pakaran kireys ja iskias. Tällä helpolla liikkeellä jumit auki!
8:00
Tällä tehokkaalla liikkeellä venyttelet hartioita, olkapäätä sekä rankaa!
11:34