8/25🔹42 min. Cardio - Party | ca. 4700 Schritte & 350 Kcal verbrennen | im Stehen, mit Armeinsatz
37:04
1/25🔹37 min. Cardio Kick-Fettverbrennung mit Spass, ca. 330 Kcal verbrennen, o. Geräte, im Stehen
9:39
10 Min. Yoga Ganzkörper Flow - Tag 5 (für Energie & Gute Laune)
22:35
♦️ 22 min. Stoffwechsel - Training + Bauch - Workout, 2000 Schritte, ohne Geräte, im Stehen
28:37
22/25🔹28 min. upper body blast | Brust, Rücken, Arme und Oberbauch in Bestform, ohne Geräte
2:36:49
The Best Classical Music for Relaxation and Healing — Bach, Schubert, Mozart, Chopin
33:09
🌼 33 min.Lendenwirbelsäulen-Gymnastik für einen schmerzfreien unteren Rücken
45:24
14/25🔹45 min. Pilates Routine | Kursstunde Powerhouse meets Stretch | ohne Geräte
32:50