5 วิธียกเวทหนักขึ้น! เห็นผลลัพธ์ทันที
31:31
30 นาที กระชับสัดส่วน ฟิตหุ่นเฟิร์มทั่วร่าง ด้วยดัมเบลคู่เดียว รวมวอร์มอัพ ยีดเหยียดกล้ามเนื้อ
24:43
คุณวรวุฒิ อุ่นใจ ขี่จักรยานหนัก หมดสติจนเกิดอุบัติเหตุ เหตุเพราะน้ำตาลหมด !?
10:34
วิธีที่ทำให้คุณยกน้ำหนัก ได้หนักขึ้น!! ด้วย 5x5 Program!!
8:45
ยกหนักแล้วกล้ามใหญ่ จริงหรอ ????
10:07
9 นาที วิดพื้นที่บ้าน เน้นสร้างกล้ามเนื้ออก ทำทุกวัน!
18:47
ฝึกยกน้ำหนัก: เคล็ดลับเปลี่ยนชีวิต ผู้สูงวัย เบาหวาน โรคอ้วน [ฉบับง่ายและปลอดภัย]
7:23
อยากยกเวทหนักๆ โดนๆ ต้องรู้ 4 ข้อนี้! (ทฤษฎี Warm Up ให้ได้ผล)
7:21