12:11

✅قدرت بخشیدن به سلامتی با روزه یا فستینگ فقط در ۱ ماه…!؟

13:34

نکات مهم در مورد فستهای طولانی | شکستن استپ وزنی | فست برای رهایی از مریضی ها

41:13

راهنمای کم کردن وزن | ۲۰ کیلو‌ وزن کم کردم | چطوری وزن کم‌کنیم

25:42

۴۸ ساعت غذا نخوردم!

22:48

کامل ترین راهنمای کاهش سایز شکم و پهلو | جمع بندی روزه ، کتو ، مکمل ، ورزش ، پیاده روی ، متابولیسم

9:33

یاد گرفتن در مورد فستینگ چطور به من کمک کرد؟

14:42

روش اصولی باز کردن روزه یا فستینگ | اشتباهات مهلک در اولین وعده روزه داری متناوب | چی بخوریم؟

15:14

دلایل گرسنگی چیه؟ | پر خوری عصبی | گرسنگی دائمی