(42) وجبات يوم كامل من الصيام المتقطع : بيتزا شبعانة بروتين + شوربة بروتينية 2.0
6:44
(43) وجبات يوم كامل من الصيام المتقطع : شوربة بروكلي + ليباط سبانخ
13:01
بديل الخبز بدون أي نوع دقيق طري وبنة رووعة🌿 ميني كيك بدون غلوتين 🌿 طريقة تحضير الزعتر الحلبي
22:35
تحدي النخبة لانقاص الوزن : غادي تنقص تال 10 كيلو في شهر واحد
14:03
علاج الانيميا لكل الاعمار/ ٥ اسئلة تأتيك بالعلاج فورا
56:56
تحدي النخبة لإنقاص الوزن: اليوم الثاني
6:28
(41) وجبات يوم كامل من الصيام المتقطع: العدس + سلطة الجزر + خبز أفوكا مع جبن
25:27
تصحيح وجبات الصيام المتقطع: الطاجين و الرفيسة
8:12