20 min Intense Fat Burning Standing Workout challenge | NO REST | Increase Fat Burning Rate 🔥
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25分鐘 站立式快速燃脂運動 + 5分鐘拉筋|訓練心肺功能| 達至全日消脂效果|一起令身體更fit🔥
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20分鐘 站立式 翹臀美腿訓練|全身燃脂, 縮小假外胯, 收緊腿部線條🔥 (2星期見效)
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35分鐘 站立式極速燃脂運動+ 3分鐘舒緩拉筋|間竭性高強度|持續消脂效果
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20分鐘極速練腹肌挑戰|自虐式練腹-1星期見效🔥 (1M特輯)
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28分鐘 初學者燃脂運動 ~ 進階版| 養成運動習慣|不傷膝蓋|簡單易學💪
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15分鐘站立式練腹肌|適合初階者訓練|可增強核心力量|增強運動表現
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32分鐘 初學者燃脂運動| 養成運動習慣|不傷膝蓋|簡單易學💪
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