💥 20 min. definierter Bauch | die effektivsten Übungen für den straffen Bauch | ohne Geräte
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5von21🍒43 min. Workout für definierte und straffe Beine | ohne Geräte ca. 400 Kcal verbrennen
18:17
🕊️ 18 min. FullBody Flow | den ganzen Körper durchbewegt | ohne Geräte, im Stehen
33:21
📌33 min. "weg mit dem Bauch" | effektives Training im Stehen, ohne Geräte
20:44
14/14❗️20 min. sixpack express | kurz und intensiv | ohne Geräte, auf der Matte
21:12
🍊 20 min. SamstagsFit | bewegt und gekräftigt | aktiv in den Tag, ohne Geräte, im Stehen
22:55
Pilates Bauch- & Rückenliebe | 23 Min | wohltuende Kräftigung für Bauch und Rücken
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🍡25 min. Nacken Schultern Arme & Bauch gekräftigt | aufrecht & schmerzfrei | ohne Geräte, im Stehen
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