15 minutes de Pilates par jour | Pilates pour débutants
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5 minutes de Pilates pour les cuisses et fessiers | Pilates débutant à intermédiaire
![](https://i.ytimg.com/vi/MzlXWVVodqg/mqdefault.jpg)
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15 minutes de Pilates en douceur pour tout le corps | Pilates pour débutants
![](https://i.ytimg.com/vi/IDkVSs-rHjU/mqdefault.jpg)
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18 minutes de Pilates abdos fessiers | Pilates pour débutants
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20 minutes de Pilates pour tout le corps | Pilates intermédiaire avec options pour débutants
![](https://i.ytimg.com/vi/V3Hwgt80Xr0/mqdefault.jpg)
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20 minutes de Pilates pour tonifier tout le corps | Pilates débutants/intermédiaire
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25 minutes de Pilates pour tout le corps | Pilates pour débutants
![](https://i.ytimg.com/vi/OFxOoPorqEc/mqdefault.jpg)
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22 minutes de Pilates pour tout le corps | Pilates intermédiaire | CHALLENGE NOUVEL AN | Jour 25
![](https://i.ytimg.com/vi/t1dfUe74v9k/mqdefault.jpg)
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