🌷 15 min. frisch und durchbewegt | lockere Morgengymnastik ohne Geräte, im Stehen
18:04
☀️18 min. früh und sportlich | Morgengymnastik, mobilisieren und kräftigen | ohne Geräte, im Stehen
21:03
🍡21 min. Nacken, Schultern und Rücken | beweglich, stabil, schmerzfrei | ohne Geräte im Stehen
14:39
🐈 in 15 min. Morgensteifigkeit vertreiben | geschmeidig bewegen und lockern, ohne Geräte, im Stehen
18:16
🌴 18 min. Kräftigungstraining für Figur und Fitness | Muskulatur gefordert, im Stehen, ohne Geräte
18:43
Yoga für Unbewegliche | einfache Übungen für Anfänger | 18 Minuten
16:26
🔸16 min. durchbewegt am Morgen | gesunde, geschmeidige Gelenke, ohne Geräte, im Stehen
22:43
Tanrım, ne kadar lezzetli! En iyi 3 tarif! Kışın daha fazla sebze yemelisiniz! En iyi kış yemeği!
19:05