30:39

8/15🍍30 min. Tiefenentspannt | Atmung - Entspannung- Stretching | ohne Geräte, auf der Matte

45:42

14.11🐛 45 min. Faszien-Stretch entspannt-trainiert | ohne Geräte

1:04:21

Calming Meditation | 1 hour handpan music | Malte Marten

2:19:59

Leyla: Hayat…Aşk…Adalet... 24. Bölüm

30:09

1/28📌30 min. lockerer Einstieg, einfache Schritte als leichtes Cardiotraining, o. Geräte, im Stehen

22:41

Yin Yoga - 20 Min. für Spannungsausgleich und Nervensystemregulation / Atmung und Körperarbeit

31:10

29/30 🍓30 min. Bindegewebe straffen - Faszien bewegen | ohne Geräte

1:16:26

„Wir sitzen auf einer Bombe“ – Martin Sellner im Gespräch