13 Étranglements (Shime-Waza) à connaitre en 2 minutes - Judo/jiu jitsu...
2:36
24 exercices de mobilité au sol à faire en solo à la maison pour progresser en NE-WAZA ! (2:30 min)
9:49
7 façons rapides de faire Juji Gatame
10:33
Séoi Nage Inversé
15:13
La garde fermée (Part.2/3) - 6 soumissions pour finaliser en Judo ou JJB !
22:00
Comprendre et Perfectionner ses balayages de Judo
7:58
Morote Jime: un étranglement que tous les Judokas devraient connaitre
11:19
UCHI-MATA à la maison - Entraîne toi au Judo chez toi !
17:55