10 นาที เดินออกกำลังกายตามจังหวะเพลง ลดทุกส่วน ท่าง่าย อ้วนแค่ไหนก็ทำได้
16:30
เดินลดพุง 15 นาที ออกกำลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน
22:52
20 นาที ออกกำลังกายคาร์ดิโอ ลดน้ำหนัก ท่ายืน ไม่กระโดด เบิร์นไขมันทุกส่วน
18:38
ออกกำลังกายท่าเดิน 15 นาที กระตุ้นระบบเผาผลาญ ช่วยลดน้ำหนัก ลดไขมันอุดตันตามร่างกาย
17:46
8 ท่าออกกำลังกาย ลดหน้าท้อง ปั้นเอวเอส 15 นาที
16:25
ออกกำลังกาย 15 นาที ลดทุกส่วน คาร์ดิโอ บอดี้เวท
18:19
ออกกำลังกาย 15 นาที ลดไขมันทุกส่วน ไม่กระโดด
18:14
15 นาที แกว่งแขนลดพุง ลดไขมัน เหมาะกับผู้สูงวัย และมือใหม่ออกกำลังกาย
21:34