1 ടീസ്പൂൺ രാഗി ദിവസവും രാവിലെ ഇതുപോലെ കഴിച്ചാൽ ഷുഗർ 400 ഇൽ നിന്ന് 90 എത്തും അമിതവണ്ണം കുറയും