中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身
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年長者的肌力訓練! 三個初學者必做下肢動作! ▏北木健身
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【健康】不吃藥、不開刀!1分鐘放鬆筋膜:拯救痠.痛.麻!告別肩頸、腰痛!ft.物理治療師 陳冠閔|下班經濟學443
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男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效
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逆轉中年後肌肉流失的七個關鍵秘訣! 重拾年輕的力量!
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肌力體能專家:抗老化的答案,就是大重量訓練|【初日會客室】何立安
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【中高齡運動 - 動態伸展操】12分鐘全身拉筋伸展操 ▏北木健身
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楊定一博士這一世經歷了哪些奇蹟?江湖姐想採訪博士,只問一個問題,不料第二天就有了答案......
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