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知らないと必ず損する、タンパク質の最も効果的な摂取方法。プロテインは危険?不足するとどうなる?病気を防ぎ、健康寿命を延ばすための知識を医師が完全解説!

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うつ、性機能..絶対に見逃してはいけない「亜鉛不足」が引き起こす超意外な体の変化。皮ふ、爪、腸..危険なサインとは?亜鉛の効果的な摂取方法とは?吸収をじゃまする超意外な食べ物とは。医師が完全解説!

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知らないと必ず損する、最も効果的に足の筋肉をつけ100歳まで歩ける足腰を作る方法。80代90代でも一生歩ける人の共通点。歩くだけではない「脚の筋活」。シニアの健康寿命を延ばす対策を医師が完全解説!

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【100歳まで健康に人生を楽しむ!“強腎臓”の作り方】健康寿命のカギを握る/最新研究で分かった!腎臓の“新常識”/強い腎臓を作る食べ物・食べ方/塩分・糖質・リン・タンパク質には要注意

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【タカオカ解説】ミサイル“発射直前”!? 中国軍、自衛隊機にレーダー照射なぜ? 背景にあるものとは…【かんさい情報ネット ten.特集/タカオカ目線】

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