朝一番の痩せ習慣!20分の朝ヨガで1日の痩せスイッチをオンにしよう🌱身体も心もスッキリ!
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朝ガチガチな身体は、このトレーニング・ストレッチで1日の消費カロリーを上げて痩せる!【ダイエットモーニングルーティン】
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【辛いむくみ・張りが1回でスッキリ】体が固くてもOK!太ももからふくらはぎまでがどんどん柔らかくなって足がキュッと引き締まるストレッチ
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Alongamentos de corpo inteiro de 15 minutos para flexibilidade #583
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【毎日17分】毎日の全身筋トレ&ストレッチはこれだけでOK【腹筋 / お尻 / 脚 / 背中 / 腕】
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【ゆるヨガ】 柔軟性ゼロから始める! 体が硬い人のためのヨガ☆ #394
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Treino de alongamento de corpo inteiro
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15 Min. Full Body Stretch | Daily Routine for Flexibility, Mobility & Relaxation | DAY 7
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