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【毎日10分だけで変わる】時間がないならコレだけでOK！柔軟性と筋力がつき、みるみる体が変わる太陽礼拝。姿勢を整えたい方におすすめ！最後は片鼻呼吸法のレッスン
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【楽しく体幹が鍛えられる全身運動とストレッチ】ほぐしてから全身運動、ストレッチもできる万能ヨガプログラム24分！体幹が弱い人におすすめ。1ヶ月続けるとしっかり体に変化が実感できます！
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【凝り固まった体スッキリ！】全身伸びる！しなやかな身体になる骨盤筋整ヨガ#303
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【横隔膜をほぐすだけ】17分で冷え、便秘、肩こりなど、まとめて解決！自律神経の働きも整うのでヨガが終わった後はリラックスして穏やかな状態になります
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【全身爽快！ストレッチヨガ】短時間とは思えない充実感！16分で汗が出る体幹、脚力、柔軟性が上がる中級向けプログラム！１時間の運動に匹敵するくらいの全身ストレッチ運動効果
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