12:52
【放置すると危険】膝からパキパキ音が鳴る人は要注意…そのうち骨が変形するから今すぐコレやって！100歳まで自分の足で歩ける神セルフケアを徹底解説します
31:59
【知らないと必ず損する】膝が痛くなる本当の理由を解説します。90歳でも一生歩ける人の共通点とは？70歳超えても歩ける脚を作る「ひざ活」について
12:19
【股関節が変形する人ほぼ100%ココが痛い】ある筋肉を覚醒させるだけで膝痛・腰痛まで改善して股関節まで整う山内流スクワットとは？
9:45
【年齢は手に現れる】あなたもこんな手してない？手の甲のシワをふっくら若返らせる！さらに指関節の動きも改善させる神セルフケアとは
10:21