13:02

نقصت 27كيلو و انا ناخد هاد الوجبات🌿 ريجيم بدون حرمان🌿تبعيني و متندميش

35:35

بدون زيت نباتية ولا دقيق أبيض جدول أسبوع كامل🤗لوجبات صحية طبيعية غنية ومتكاملة للفطور او الكوطي

10:22

علاج السكري طبيعيا باربع خطوات جبارة (و حل مقاومة الانسولين)

26:31

يوم صحي آخر من الفطور للعشاء وصفات صحية،لذيذة وسهلة, رياضة وجواب على اسئلتكم😊

7:28

وجبات اليوم الثاني من #تحدي_الشتاء

7:10

تحضير وجبات صحية لأسبوع كامل في ساعتين فقط!😍 اهلاً لبداية دايت صحي وجسم رشيق😰🫣 !

17:20

إلى معشر المشغولين بالحياة مع التحية ( تحضير وجبات الأسبوع ) 🤣😍

11:53

لمرضي السكر ومقاومة الانسولين والدايت افضل بديل صحي للخبز