12:29

Низкоинтенсивная силовая тренировка / Эффекты для мышечной массы и силы

7:56

Марк Мельцер показал как тренировать удар с резиной / Силовая выносливость боксера

24:36

Самая эффективная тренировка для выносливости / Научный эксперимент

15:51

Как сочетать аэробные и силовые тренировки / Научный эксперимент

15:51

Сколько подходов делать в неделю? Сравнение эффектов для мышечной массы и силы

17:40

С каким весом работать на силу, массу и силовую выносливость / Научный эксперимент

15:58

Сколько отдыхать при интервальной тренировке? / Научный эксперимент

9:30

Пульс при беге. Пульсовые зоны, в которых нужно бегать