Vetreyttä työpäivään kuminauhan avulla
4:37
Herättelyä ylävartalolle kuminauhalla
4:43
Piristystä työpäivän keskelle
1:01:57
Suomen kielestä: Keskisarja, Saarikivi, Aittakumpu, Puopolo
6:04
Rentoutta niska-hartiaseudulle
5:29
Niska-hartiajumppa 1
28:55
Keskivartalon hallintaa pilatespallolla
6:40
Ergonomiaa työpäivääsi!
10:18