VARIE SEUS TREINOS DE CORRIDA
20:23
O jeito certo de aumentar seus treinos de corrida
33:56
Você vai ver isso quando estiver pronto para ter essa reflexão na CORRIDA
13:33
A verdade honesta sobre como se tornar um corredor melhor( Faça parte do 1%)
27:48
É isso que vai te fazer CORRER RÁPIDO de verdade
25:08
COMO MELHORAR OS 5KM: Vou te passar passo a passo para você melhorar seu tempo
23:05
Como correr 5km abaixo de 20 minutos
10:58
TREINO FARTLEK. COMO FAZER?
21:47