Укрепляем тело для бега 💪 (готовимся к длинным дистанциям).
14:46
Это должен знать КАЖДЫЙ бегун! Золотые правила бега 📒
19:09
Растяжка бегунам не нужна 🌋
7:44
Разминка перед бегом | Доктор Демченко
14:25
Сколько ⏰ и как 🤔 нужно восстанавливаться 🔋?
11:00
Что происходит с бегуном после марафона
15:51
5 км за 25 минут для всех! Тренировки, план, тактика, рекомендации 👍
12:45
Топ упражнений 🔝 для идеальной техники бега! 🏃
13:57