7:45

أربع طرق مدهشة لتسريع بناء العضلات

10:34

Tom Platz Destroys Broku’s Legs (INSANE INTENSITY)

8:22

ليه يوم الرجلين بيبقى متعب!!🤕 | ساموي

52:13

Legendary LEGDAY | Tom Platz & David Hoffmann

3:00

دوريان ياتس طريقة ستغير ملامح ساقك بدون تمرين الاسكوات القذر المميت

13:58

سياسات أرنولد ضد مايك منتزر - ظلم كمال الأجسام

19:15

الطريقة الوحيدة للوصول للفشل العضلي بذكاء عشان تبني أكبر كتلة عضلية

8:32

(في غاية الاهمية) السر الخطير الخاص (بتوم بلاتز ) لضخامة عضلة الأرجل (مدبلج )