תרגול יוגה 40 דקות לשחרור מתח וכאבים בצוואר ובכתפיים - יוגה תרפיה |יוגה עם סופיה |
8:00
תרגול נשימה קצר לאיזון ,מיקוד והרגעה. פרניאמה - נאדי שודנה | יוגה עם סופיה | 8 דקות
51:20
יוגה לבוקר נפלא- 50 דקות תרגול ברמה בינונית+ | יוגה עם סופיה |
20:44
תרגול יוגה תרפיה נשית ליומיום
27:27
תרגול יוגה לחיזוק שרירי ליבה 30 דקות. כולל מדיטציה והרפיה קצרה - יוגה עם סופיה
31:24
תרגול יוגה 30 דקות לכל הגוף, כולל מדיטציה. גם למתחילים | יוגה עם סופיה |
23:01
תרגול יוגה עדין, מקרקע ומחבר. גם למתחילים. 25 דקות | יוגה עם סופיה
23:42
תרגול יוגה מעורר לבוקר 20 דקות, מתאים למתחילים ולמתקדמים כאחד
25:53