תרגול יוגה 20 דקות - חזרה אליי, לחזור למרכז שלי | יוגה עם סופיה | מתאים למתחילים
38:26
יוגה 40 דקות - השקט שבפנים. כולל מדיטציה ופרניאמה. מתאים גם לבוקר וגם לערב | יוגה עם סופיה |
31:24
תרגול יוגה 30 דקות לכל הגוף, כולל מדיטציה. גם למתחילים | יוגה עם סופיה |
30:01
תרגול יוגה עדין ומרגיע, 30 דקות. מתאים לערב, בזמן ווסת או להרגעת מתח ולחץ.
13:38
תרגול יוגה 14 דקות ליצירת איזון ומיקוד בחיים, כולל מדיטציה | יוגה עם סופיה |
33:23
תרגול יוגה לגוף ולנפש 30 דקות. יוגה בטבע - גם למתחילים. | יוגה עם סופיה
37:19
תרגול יוגה 35 דקות - תנועה ונשימה מיקוד ובהירות. כולל מדיטציה ופרניאמה | יוגה עם סופיה
51:04
יוגה לחיבור נשימה גוף ומודעות. 50 דקות תרגול מלא כולל מדיטציה. מתאים למתחילים. יוגה עם סופיה
32:06