Trening progowy - wszystko co musisz wiedzieć | Poradnik, plan i błędy - dla biegaczy
14:22
PODBIEGI - jak wykonać? Korzyści i błędy | Poradnik biegowy
12:12
Baza aerobowa (baza tlenowa) - poradnik, plan i najczęstsze błędy
38:24
Club Spin, Indoor cycle class.
14:09
Jak biegać szybciej, gdy mamy mało czasu? Proporcja 60/40 zamiast 80/20 w treningu biegowym
16:17
Przebieżki, Rytmy, Powtórzenia - jak biegać szybciej? Poradnik dla biegaczy
34:24
Trening biegowy, jak biegać tempo? 3 złote zasady treningu tempowego | Podcast Bieganie.pl
11:04
BIEGAJ i nie trać mięśni | Tego musisz unikać! Trening HYBRYDOWY
8:31