9:10

عضلة البايسبس تجنب الأخطاء وتعلم الطريقة الصحيحة

17:03

اسرار خطيرة عن سبب عدم تطور عضلة الكتف (لن يخبرك بك أحد ) فقط بالمجان مع كابتن جانتي شعبان

4:12

9 EXERCÍCIOS PERFEITOS EXERCÍCIOS PARA ANTEBRAÇO 🎯

8:24

احذر اخطاء تمرين عضلة السمانة /تعرف على التكنيك الصحيح لتمرين عضلة السمانة (الجزء الثاني )

7:46

مورا هاد التمارين ظهرك غادي يولي من الفولاذ! 💪🏽🔥

7:02

تكنيك صاعق من تشارلز جلاس في تمرينة ظهر اسطوريه / استهداف خطير للظهر/ مترجم

26:33

الجيم | الدحيح

3:35

أقوى تمارين تضخيم عضلات السواعد واستهداف جميع الزوايا