【体が硬くても大丈夫】3週間で生まれ変わる!肩や首回りがガチガチの方におすすめ!心身を癒すセルフヒーリングヨガ
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初心者向け15分間で心身の強張り不調をみるみる改善!体が硬い方にもおすすめの優しいほぐしヨガで上半身を中心に肩や首、背中や腰をほぐします
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14分間で1日の疲労を解消!全身ストレッチで翌朝疲れを持ち越さない体に
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PAPOULA ROSA / PINTURA PASSO A PASSO / PÉTALAS TRANSPARENTES
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22 minutos de alongamento matinal que também melhora a força e flexibilidade do núcleo e das pernas.
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Fundamentos do equilíbrio de braços para sua prática de Ashtanga Yoga
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Um alongamento que aumenta a flexibilidade da articulação do quadril. #508
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HAUSER - REBEL WITH A CELLO - Live in Italy 2024 (Full Concert)
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