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【持田式 or 山本式】筋トレ理論！前編「どんな人におすすめなのか？」【山澤礼明が語る山本義徳と持田教利】
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筋トレ歴3年未満でこれやってる人、天才です。
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【岡田教授の科学的に正しい筋トレ学】効果を最大化させる腹筋トレーニング／自重・マシン・バーベル・ダンベルの利点を活かす方法／筋肉と関節の解剖学を理解せよ／物理法則を理解せよ／
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山本先生が筋トレ1年目にやっておきたかった筋トレがこれです。
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【筋トレ】筋肉が思うようにつかなくて悩んでいる人はこの症状が出ているかもしれません
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