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【お家で運動】股関節から足首まで満遍なく鍛えて転ばない強い足腰を身に付けるお家トレーニング。クールダウンのストレッチ付き（説明無しですぐ運動開始）
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【シニア向けトレーニング】生涯転ばない為の足腰体幹筋力に焦点を当てたバランス強化トレーニング
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Tai Chi contra el dolor lumbar y ganar flexibilidad en las articulaciones
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【全問正解なら天才】60代70代に効果的な頭の体操！高齢者・シニア向け難しい脳トレ間違い探しクイズ【認知症予防/記憶力】
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Tratamento da INCONTINÊNCIA URINÁRIA com FISIOTERAPIA PÉLVICA | Fortalecimento do assoalho pélvico.
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