少吃多動照樣胖，你不知道腸道菌才是減重關鍵 ｜4+2R代謝飲食法 作者：王姿允、急診女醫師其實【倉鼠人生實驗室】 #增肌減脂 #腸道菌
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[4+2R] 減肥為什麼會便秘？如何用腸道菌觀點解決便秘？
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1年瘦15公斤 體脂降14% 6階段飲食法養成易瘦體質！吃4大食物養出瘦子菌 健康2.0 20240713【完整版】鄭凱云 王姿允 歐瀚文 陳少偉 許瓊月 潘瑋翔 @tvbshealth20
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避免這種食物，保護益生菌，維護腸道健康！
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【4+2R】靠純飲食減重88公斤並維持滿一年！畢業生心得大公開！
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【4+2R】減肥一定要挨餓嗎？其實吃飽飽才瘦得快！
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胡子甩 10% 體脂還增肌 💪 5 大策略全公開！｜小宙初日診所 吳榛槿醫師（ft. @胡子Huzi @胡子Life）減脂增肌/低碳水飲食/肝醣/食物過敏/硫辛酸/麩醯胺酸
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【4+2R】水該怎麼喝？喝水6000cc不會水中毒嗎？feat 泌尿科侯鎮邦醫師
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