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努力持續重訓大量運動習慣，卻動不動就閃到腰？@chiougrr
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這個習慣站久腰痠，你最該學的緩解方法！
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腰痛 自我緩解 4招伸展 + 運動 放鬆背肌 預防下背痛！ 健康2.0 精華 陳朝龍 中醫師 簡文仁 物理治療師 @tvbshealth20
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解鎖健康的關鍵！給爸媽的一支影片｜翻轉老化｜逆轉衰弱｜中老年人重量訓練向上適應 (上)【SBD怪獸講堂】第三季 ep.13｜S3E13 #SBD怪獸講堂 #何立安博士 #SBDTaiwan #邱個
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【運動康復】腰酸背痛緩解運動 | Easy Exercises for Nonspecific Low Back Pain
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