6:42

Séance cardio et brûle graisse complète 💪

12:07

RENFORCEMENT MUSCULAIRE , ENTRAINEMENT à la maison en 10 minutes (FULL BODY)

20:23

SÉANCE 20' FULL BODY, RENFORCEMENT MUSCULAIRE SANS MATÉRIEL !

15:03

MUSCLE TOI ENFIN EN PROFONDEUR !! ( vraiment efficace en 90 secondes )

13:05

Les seuls exercices de gainage que tu dois faire TOUS LES JOURS : MC GILL BIG 3

8:41

SÉANCE DE JAMBES AVEC LES MEILLEURS EXERCICES EN 8 MINUTES !

11:07

Circuit ABDOS COMPLET 10 MINS ( avec timer )

6:09

SÉANCE DE GAINAGE COMPLÈTE EN 5 MINUTES à la maison