Sanftes Pilates - Happy Back / Tag 20 / 24 Tage Pilates
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Yoga für Vielsitzer Express | Frische Impulse für Rücken, Wirbelsäule & Schultern | 15 Min.
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Sanfter Pilates Flow für deinen Rücken 40 🌱🧙♀️ Entfessle deine Wirbelsäule!
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Sanftes Pilates & Rotation 20 🌪️🦆 Mobilisiere deinen Körper mit vielen Rotationen!
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Yoga Oberer Rücken, Schultern & Nacken | Verspannungen lösen und Beweglichkeit verbessern | 15 Min.
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Rajasthan | Wilde Wege | ARTE Family
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🦎 18 min. HWS, BWS, LWS und Hüfte | schmerzfrei durch bewegen und kräftigen, ohne Geräte, im Stehen
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20 Min Rückentraining ➡️ Dein sanftes Anfängerprogramm gegen Rückenschmerzen
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