Ritmo y distancia óptima para hacer un entranemiento a umbral
19:05
Rodaje suave. Cómo de suave_Caso práctico
21:12
Cómo planificar entrenamientos a umbral láctico con entrenamientos a baja intensidad
15:35
Cambios de ritmo vs. Ritmo Controlado
19:08
Recuperación óptima entre series de intensidad
21:51
Cómo hacer y cómo interpretar un test de umbrales
15:45
Cómo mejorar el umbral láctico
18:23
Entrenamiento enfocado a la competición
11:32