【全身これだけ】尻・脚・腹筋・背中・腕が変わる筋トレ総集編
2:25
Workout Treino de 2 minutos】 Como tonificar os braços em 2 semanas
14:17
【効果絶大】尻・脚・腹筋・背中・腕がこれ1本で引き締まる筋トレ総集編
14:58
【中級者向け】全身これだけでOK！筋トレ（腹筋・お尻・背中・脚・胸・腕）＆有酸素トレーニング
8:28
8MIN Abs & Hip & Treino Pernas | Treinamento para apertar
10:37
100回なのにできちゃう魔法のスクワット…！痩せたいなら全身の70%を占める下半身の筋肉を鍛えよう！脚・お尻からガチで変わるトレーニング
9:46
【500万再生】固まった肩甲骨が原因！がっしり肩とガチガチ背中が1回で変わって背面が痩せるトレーニング・ストレッチ（腕・顔・首も変わる）
7:55
Treinamento para aquisição dos músculos abdominais inferiores em 2 semanas. # 520
16:06