【寝る前の5分間で歪み解消】身体をリセットして痩せる!骨盤矯正ストレッチでしなやかな身体に
6:03
ガチガチ背中とがっしり肩幅は肩甲骨が原因だった!簡単なのに1回で姿勢が変わって続けるほど背中が痩せるトレーニング
11:35
【10分間】身体が固い人向けの毎日の全身かんたんストレッチ
6:06
むくんで重い脚、パンパンに張った前ももを寝たまま5分で解消するストレッチ
8:38
【ぽっこりお腹の原因】反り腰は縮んで硬くなった股関節・前ももを伸ばすと変わる!
18:24
12 DAKİKADA 15 CM İNCELME! - 2 Haftada Mükemmel Sonuç! Pilates 🤸🏻♀️
7:08
【人生を変える5分ヨガ】 骨盤をリセットし、カラダの不調を改善させる #592
10:26
【代謝UP】1日の消費カロリーが上がって痩せるし、やる気が出る🔥ダイエッター最高の朝習慣はこれ!
7:02