Prosty, ale brutalny! „Kompleks Budujący Zbroję”
18:08
SZTYWNE BIODRA? Rozwiązanie krok po kroku (trening mobilności)
6:07
Twój Pierwszy Trening Na Kółkach! Co robić od podstaw?
12:30
Jak siedzenie powoli niszczy ciało człowieka - mięśnie i stawy
7:27
Jak trenować 2 razy w tygodniu i wciąż widzieć efekty? Zbuduj swój plan!
17:21
The Power of 7 W/kg | JONAS VINGEGAARD 2024
7:11
2 ćwiczenia na TRICEPS których nie robisz [sprzęt niedozwolony]
4:16
Nie zaniedbuj tych mięśni! Jedno ćwiczenie, które robi różnicę.
8:08