Programme prise de masse : le Half-body
11:22
Programme d'échauffement en musculation
18:14
Musculation : Le full Body
12:12
LA SEANCE UPPER "PARFAITE" (Programme Complet Upper/Lower)
10:13
LA SEANCE LOWER "PARFAITE" (Programme Complet Upper/Lower)
22:21
Musculation: Séance prise de masse pour les jambes en drop set
9:24
LES PIRES EXERCICES DOS !!!
11:47
SEANCE D'ARNOLD : "PECTORAUX/DOS EN SUPERSET"
19:01