13:25

Как сдать норматив бега на 3 километра

24:08

Как сочетать бег и силовую подготовку

12:44

Восстановительный и медленный бег. Для чего нужны и как выполнять.

12:11

Программа подготовки к бегу на 1 км

7:55

Супер эффективная тренировка на беговой дорожке для развития скорости. Рехула сет.

10:38

Подготовка к марафону: бег в горку

7:57

Медленный бег - Джоггинг - Бег трусцой

51:01

Как бегать, чтобы бежать быстрее. Фартлек и интервал – в чем разница. Елена Орлова