Программа новичка: Бицепс, Спина, Ноги. Линдовер
19:37
Программа новичка: Грудные, Плечи, Трицепс. Линдовер
24:49
ФУЛБОДИ ДЛЯ ОПЫТНЫХ
19:17
Рейтинг лучших и худших упражнений на бицепс по науке
13:44
ПОДТЯГИВАНИЯ с НУЛЯ до 20 | учимся тяге и наращиваем объём с КРИСОМ ХЕРИА
22:52
Не растут мышцы? Ошибки в тренировке и питании. Сергей Югай
36:29
СПИНА: самые эффективные упражнения и ОШИБКИ в них. Линдовер
23:08
Как сберечь КОЛЕНИ? О чём говорит ХРУСТ? Линдовер и Глазков
18:52