Préparation de ma première compétition, la sèche. ( Séance dos épaule )
16:48
Nouveau programme Épaules : La Méthode Ultime pour des épaules Imposantes !
13:05
Comment développer (enfin) ses TRAPEZES
27:11
Nouvelle séance dos : La méthode Ultime pour construire un dos surpuissant !
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TRANSFORMATION INCROYABLE POUR SA DEUXIÈME COMPÉTITION feat. @zramdani_
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Progresser Au Bench & Séance Upper (Hybrid Training)
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Séance pectoraux : Training pour une sèche Extrême !
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Les 2 SEULS EXOS d'epaules dont tu as besoin ! ( PAS PLUS ! )
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