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당당한 가슴 스쿼트

12:48

허리에 좋은 뒷꿈치 들기 운동 (“따라하기” 포함)

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3마라 3하라 몰아보기

22:37

20분 만에 끝냅니다. '척추의 신'의 디스크 특강ㅣ서울대병원 재활의학과 정선근 [이러면 낫는다 몰아보기ㅣ디스크 건강]

17:12

하라 #1 걷기 운동 하라!!! (부제: 걷다가 아프면??)

14:08

허리 아픈데 이런 운동 해도 되나요? 댓글 모아 FAQ

12:55

온국민 근육부자 프로젝트 #4: 플랭크

20:22

허리 낫고 나서 운동할 때 주의할 점 - 요통 재발 방지