17:20
O treino de costas DEFINITIVO com base científica (com Jeff Nippard e Julian Fitzgerald)
1:25:45
Andrey Smaev the 330lb Russian Hulk INSANE arm workout!
19:43
Os 10 Melhores Exercícios Para Ganhar Músculos Com Chris Bumstead
13:04
O treino para a parte superior do corpo que segui durante minha transformação de 1 ano
33:08