11:04

ازاي اخس دهون مش عضلات؟ ومعدل نزول الوزن الاسبوعي

12:33

طريقة تاكل بيها نشويات🍞 من غير زيادة الوزن

19:32

كل اللي اتعالجوا معايا من مقاومة الانسولين عملوا كده

19:51

تعالوا نجرب نقطع السكر ١٤ يوم! ازاي نعرف اي اكلة فيها سكر ولا لا ( تحدي السكر )

26:25

المكسرات في الصيام المتقطع والكيتو

29:23

الرجيم منخفض النشويات/ رجيم صحي وغيرمكلف_قواعده طريقته وامثله الوجبات

12:23

قطع النشويات للأبد؟! الوقت المناسب لتناول النشويات والاستفادة من هرمون الانسولين

13:59

كل ده هايحصل في جسمك لو فطرت بيض كل يوم