能量系統訓練策略｜運動休息比｜不同強度間歇｜訓練不相容性【SBD怪獸講堂】第三季 ep.7｜S3E7 #能量系統訓練 #SBD怪獸講堂 #何立安 #邱個 #PeriGoods #沛力好物
19:55
初練！你必須知道的運動三大能量系統｜肌力優先！能量系統訓練【SBD怪獸講堂】第三季 ep.5｜S3E5 #能量系統 #SBD怪獸講堂 #何立安 #邱個 #ReebokNanoX2訓練鞋
14:30
很勇嘛！你偌gâu (Lí gōa gâu)？能量系統分析｜軍隊用長跑練體能？【SBD怪獸講堂】第三季 ep.6｜S3E6 #能量系統 #SBD怪獸講堂 #何立安 #邱個 #Perigoods
13:57
有氧迷思破解！😱 你用跑步練心肺？該怎麼減脂肪？【SBD怪獸講堂 S1:E13】#SBD怪獸講堂 #邱個 #何立安博士 #怪獸訓練 #SBD #SBDTaiwan
44:07
🎯全片【透視內幕：運動科學】看運動科學如何幫助這群賽場菁英，成為支持他們挑戰競技運動的最強後備；不只預防受傷，了解自我，更能進而突破極限。
33:42
深蹲要追兩倍自體重？跳躍力是天生的？爆發力與肌力訓練不相容？Q&A特輯 (上)【SBD怪獸講堂】第三季 ep.15｜S3E15 #SBD怪獸講堂 #邱個 #何立安 #怪獸肌力及體能訓練中心 #SBD
8:19
高強度間歇運動減肥有效嗎？🤔 減重醫師告訴你！
1:35:52
#80 必讀巨作《肌力訓練 課程設計》🔥什麼是德州模式？Practical Programing for Strength Training【SBD怪獸Podcast】#邱個Podcast #何立安
17:24